Passo a passo para iniciar o seu Bullet Journal

Um bullet journal é uma espécie de diário no qual pode organizar as suas ideias, tarefas, objetivos e eventos. É como o seu diário secreto que usava quando era mais novo, mas agora mais elaborado!

Para iniciar um bullet journal só precisa de um caderno e de uma caneta. E sim…muita perseverança. O principal objetivo de seguir esta técnica é ser capaz de organizar os seus dias, meses e até mesmo o seu ano inteiro. Inclua sempre os seus pensamentos mais pessoais e íntimos, bem como os seus sentimentos e perceções da sua vida quotidiana.

Este sistema organizacional foi criado por Ryder Carrol quando ele sentiu necessidade de aumentar a sua capacidade de atenção e eficiência.

Se precisar de colocar a sua vida em ordem e quiser começar a fazê-lo com o seu diário, siga estes passos para criar o seu próprio bullet journal.

1. Obtenha o caderno perfeito para começar

O primeiro passo será escolher o caderno perfeito para realizar este método. Veja quais são as características de cada um dos cadernos e escolha o que achar mais adequado para si.

Nós recomendamos que o seu caderno seja com folhas de dureza média e de uma cor entre branco e creme, para poder destacar melhor as suas próprias cores. Além disso, que seja de um tamanho médio como um A6 ou um A5 para poder levá-lo sempre consigo em qualquer carteira ou mochila.

Além disso, junto com o caderno, deverá escolher a caneta perfeita. Pode ser uma básica, com tinta azul ou preta, para começar a escrever as suas notas e os seus pensamentos.

Assim que tiver o caderno e a caneta prontos, ponha as mãos à obra!

2. Comece com um índice e uma página de vista mensal

 Embora o conteúdo e a sua ordem vá depender do seu próprio gosto, damos-lhe uma séria de recomendações básicas.

A primeira coisa em cada dia deve ser um índice. Porquê? Porque isso vai ajudar a organizar as partes do seu bullet e irá facilitar a busca de conteúdo. Desta maneira será muito mais fácil encontrar aquilo que procura.

No início de cada mês inclui um calendário mensal no qual adiciona  os seus eventos e datas marcadas para que possa ver de uma vez por todas o que tem de fazer ou os eventos para participar. Assim, não te escapa nada.

Cada uma das páginas ou partes do bullet deve estar identificada no índice com um número.

3. Crie um sistema pessoal de símbolos

Pode usar o seu próprio sistema de sinalização de tarefas, compromissos ou notas. Identifique cada tipo de conteúdo com um símbolo próprio ou mesmo com uma cor para poder identificar rapidamente e de forma cómoda cada um deles.

Isto também ajudará a estabelecer prioridades no seu diário. Aquelas tarefas que são mais prioritárias e precisa de realizar já podem ser marcadas em vermelho. Assim como as datas-limite das suas entregas ou as notas pessoais que queira recordar sempre.

É importante incluir no índice a sua própria simbologia e indicar corretamente para que está a usar cada símbolo. Desta forma, terá um diário unificado e alinhado.

4. Elementos a incluir que lhe servirão de ajuda

 Algumas ideias a incluir no seu bullet journal:

• Uma lista de objetivos mensais e anuais. No início de cada mês, dedique uma página para escrever todos os objetivos, tanto pessoais como profissionais, que quer cumprir durante este tempo.

• Listas de livros e filmes. Sempre que quiser ler um livro ou ver um filme, pode procurar na sua lista pessoal por aqueles que tem pendentes ou que, em algum momento, lhe apeteceu. Além disso, pode incluir a sua avaliação pessoal em cada uma delas com uma avaliação de 1 a 10 ou de 1 a 5.

• Desafios da sua vida. Deixar por escrito os desafios pessoais, como começar a correr ou inscrever-se em aulas de algum instrumento que sempre quis aprender, ajudará muito a motivá-lo a cumpri-lo. Se a cada mês ou a cada período de tempo marcar esses desafios com os seus prazos para atingi-los, vai motivar-se a começar. Sempre com alguma flexibilidade.

Se quiser ter tudo em um, obtenha o diário com páginas de exemplos, dicas e ideias de planos de ação, horários ou como organizar a sua semana.

Siga estes passos para criar o seu próprio bullet e organize a sua vida da forma mais otimizada possível. É uma ideia perfeita para acompanhar os seus desafios e hábitos, planear o seu dia a dia e melhorar a sua organização pessoal e profissional para ajudar a sua mente.